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集團概況
  龍礦集團前身為龍口礦務局,始建于1968年10月,1987年5月成立龍口礦務局,2003年3月改制為“龍口礦業集團有限公司”,原為山東省國資委直管的23家大型國有企業之一,2011年4月成為山東能源集團旗下的六家公司之一。 龍礦集團具有十分優越的區域優勢。公司位于山東...    詳細>>
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夏季貪涼 別忘了給身體祛祛濕
2019-07-23 15:46     (點擊: )

  體內濕氣多是因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。通常說來,濕氣有內濕和外濕之分,內濕是脾腎陽虛,運用水液功能障礙引起體內水濕停滯之癥;外濕是外感邪濕,因氣候潮濕,或受霧露之邪引發的濕癥。

  為了防止濕氣帶來更多的病癥,那么我們就一起來了解一下要怎么才能去除體內濕毒,擁有一個健康的體魄吧!

  濕氣的危害

  1、精神不佳

  濕氣大時,人體中的松果激素量較大,甲狀腺素和腎上腺素的濃度較低,會使人精神萎靡不振,無精打采,全身乏力。

  2、引發濕痹之癥

  長期在濕度較大的環境中容易患風濕性、類風濕性關節炎,導致關節疼痛。

  3、身體疾病

  體內濕氣重會使人飲食減少,消化不良,影響排泄,長時間會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至是惡性腫瘤。

  4、皮膚暗黃長痘

  體內的濕氣會抑制體內火氣的排出,導致體內熱氣堆積,從而誘發痘痘。

  5、引起肥胖浮腫

  濕氣進入皮下會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而引起肥胖,濕氣留滯在體內,加重脾運化水濕的負擔,甚至導致腎的利尿功能減弱,嚴重的會造成全身浮腫。

  祛濕的方法

  1、運動排汗法

  運動出汗時很好的排濕方法,運動活絡身體器官運作,活化氣血循環,增加水分代謝,加速濕氣排出體外。

  2、飲食清淡

  多吃清淡食物,涼性、生冷的蔬菜瓜果容易造成腸胃不適,而酒肉、牛奶等又不易消化,所以建議清淡的飲食,忌辛辣刺激的食物。可以吃紅豆、薏米、荷葉等具有排濕功能的食物,忌諱油膩、甜食和涼性食物等加重濕氣的食物。

  3、防止環境外濕

  要保持室內干爽,在陰雨綿綿的天氣要關閉門窗;不穿沒干透的衣服,生活用品都應該烘干后再用;洗完澡應該擦干身體水分,吹干頭發,還要避免淋雨,防止濕氣侵入;天氣晴朗時開窗通風,帶走室內濕氣;更不要直接睡在地板上,讓濕氣侵入人體。

  4、中醫祛濕

  采用中藥調理的方法排除體內濕毒;可以選擇艾灸,汗蒸,拔火罐或中醫穴位按摩的方法輔助身體排毒。


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